Funkcionális és Kettlebell
(SFG)
edzések
Formás vonalak, acélos izmok, könnyed mozgás és ERŐ!
Asztalos Eszter SFG2
Close Menu
Kezdőlap
Információ
Kettlebell
Funkcionális Edzés
FMS
Rólam
Referenciák
Kapcsolat
Órarend
ÁRAK
Események
Tanfolyam Kezdőknek
Galéria
Továbbiak
Menü
Edzett test sokáig őrzi fiatalságát, ha eredeti funkciója szerint használod.
KEZDD EL ÉS NE HAGYD ABBA!
Személyi edzés
Egyéni vagy 2-3 fős, de egyénre szabott edzés. Elsősorban Kettlebellel, barbellel, dumbbellel, medicinlabdával, TRX-szel, kötéllel, és sajáttestúllyal végrehajtott HIIT edzések. Alapvető mozgásokkal.
Csoportos Edzés
Magas intenzitású interval edzések kettlebellel és más eszközökkel a Strong First metodológia szerint. Az intenzitás a vendég által választott súly méretétől függ, így igazítható a pillanatnyi állapothoz.
Helyes tartás -> biztonság; csoport -> motiváció, versengés, dinamika.
Események
Kezdő Csoportok, Táborok, szemináriumok,
FELZÁRKÓZTATÓ KEZDŐKNEK
TÁBOROK 2017-ben
Órarend